Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • Фетхие

    Особенности отдыха в Фетхие: что нужно знать туристу

    Фетхие – один из самых живописных курортов Турции, расположенный на юго-западном побережье страны в провинции Мугла. Город сочетает в себе богатую историю, потрясающую природу и современные туристические возможности. Эгейское побережье во многом отличается от Анталийского, поэтому важно учитывать некоторые нюансы при планировании отдыха. Рассказываем, что нужно знать путешественникам, выбравшим для отпуска Фетхие.
  • All inclusive

    Безалкогольный All inclusive: миф или реальность?

    Российские туристы любят систему “все включено” за разнообразное питание, широкий ассортимент предлагаемых напитков и массу включенных в стоимость услуг. Больше всего такая концепция встречается на турецких и египетских курортах и чаще всего пользуется спросом у гостей, предпочитающих расслабленный отдых, во время которого не придется задумываться о поиске еды. К такой категории путешественников относятся, как правило, семейные постояльцы с маленькими детьми.
  • Рицинский реликтовый национальный парк  

    Природные красоты Абхазии: где побывать в этом году

    Абхазия представляет собой уединенный уголок Кавказа, где горные вершины соседствуют с лазурным побережьем, а древние леса скрывают кристально чистые озера и водопады. Эта страна привлекает не только мягким климатом, но и разнообразием природных достопримечательностей. Туристы до сих пор спорят об уровне сервиса в местных отелях, сходятся в одном – природа в Абхазии действительно уникальна. Рассказываем, что из местных красот нельзя пропустить в свой следующий визит.
  • Сувениры из России

    Сувениры из России: что подарить иностранцу

    Россия - страна с богатой культурой, историей и традициями, что отражается во множестве местных сувениров. Когда дело доходит до выбора презента для иностранца, многие стремятся подчеркнуть уникальность русской души и передать атмосферу нашей страны через небольшой, но значимый подарок. Предлагаем несколько идей памятных вещиц из России, демонстрирующих яркий национальный колорит.
  • Корсика. Вендетта.

    Описание Вендетта – обычай жителей Корсики. Во времена, когда правительство не могло позаботиться о своих гражданах, им приходилось самим стоять за себя и родных. Последнее зафиксированная вендетта произошла в 1954 году. Считается, что сейчас на острове больше нет вендетта, но корсиканские ножи всё еще имеют большую популярность.
  • винодельческие регионы Грузии

    Лучшие винодельческие регионы Грузии

    Грузия известна своей восхитительной кухней, захватывающей дух природой и разнообразной культурой. Однако грузинские вина и традиции виноделия стали своеобразным символом страны. Здесь, среди живописных гор и плодородных долин, на протяжении тысячелетий создаются уникальные вина, которые не оставляют равнодушными ценителей по всему миру. Рассказываем, куда отправиться любителям качественного грузинского вина.