Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • Хайнань

    Знакомство с Хайнанем: самые интересные туристические места

    Хайнань - тропический рай, расположенный в Южно-Китайском море. Этот очаровательный остров - больше, чем просто самая маленькая провинция Китая. Это яркое сочетание захватывающей дух природной красоты и глубоко укоренившегося культурного наследия. Задолго до того, как Хайнань стал популярным у туристов курортом, он был домом для народа Ли. Археологические находки раскрывают богатую историю, демонстрируя Хайнань как шумный центр ранней цивилизации. При этом XX век ознаменовал значительные перемены: от ожесточенных войн до стремительного расцвета и экономического роста. Остров стал отдельной провинцией в 1988, что положило начало эпохе развития, которая превратила его в одно из любимых мест отдыха для российских путешественников.
  • Намибия. Урановые рудники (взрыв).

    Описание По запасам урана Намибия занимает шестое место в мире. Город Арандис вырос вокруг уранового комбината на самом крупном месторождении урана на земле «Рессинг». Раз в неделю в отверстия глубиной восемь километров проводят взрывные работы. В качестве взрывчатого вещества тут используют нитрат аммония.
  • Чатрапати Шиваджи, Мумбаи

    8 впечатляющих вокзалов со всего мира

    Путешествие на поезде имеет свой особенный шарм. Если подумать, вокзалы и не должны быть архитектурным шедевром, по сути, это функциональные здания, спроектированные с единственной целью - доставить вас из одного места в другое. Но многие железнодорожные станции - это нечто большее, чем просто транспортные узлы. Некоторые из них настоящие произведения искусства: от могучих памятников до великолепных дворцов. Это лишь доказывает то, что транспортная инфраструктура не может быть ошеломляюще интересной. Рассказываем про несколько поистине впечатляющих вокзалов разных эпох, стилей, направлений и континентов.
  • Страховка от невыезда

    Что такое страховка от невыезда

    Часто при планировании путешествия хочется учесть любые риски и обезопасить себя от неприятностей. Страховка от невыезда покрывает многие непредвиденные обстоятельства, которые могут помешать отправиться на отдых. Разбираемся, как ее оформить и в каких случаях действует.
  • Дальнемагистральные перелеты

    Как пережить многочасовой полет

    Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе.
  • Эр-Рияд

    Стыковка в Эр-Рияде: что посмотреть, куда сходить

    Эр-Рияд - крупнейший город Аравийского полуострова, известный своей богатой историей, яркой культурой и современной архитектурой. Может похвастаться прекрасными парками, интересными музеями и высокими небоскребами, откуда открываются потрясающие панорамы окрестностей. В столице Саудовской Аравии множество достопримечательностей, и лучше здесь задержаться на несколько дней. Однако, если время посещения города ограничено, например, из-за пересадки в местном аэропорту, нужно увидеть хотя бы основные объекты.