Как пережить многочасовой полет

Дальнемагистральные перелеты

Главные правила комфорта на борту

Дальнемагистральные перелеты могут длиться 20 часов и более, многие путешественники прибывают в пункт назначения уставшими, разбитыми и в плохом настроении. После долгого рейса часто болит все тело, хочется поскорее лечь и отдохнуть. Таким образом, первый день отпуска нередко приходится тратить на восстановление после дороги. Если вы не летите первым классом, путь может показаться невыносимым и вам вряд ли захочется повторить такой опыт. Однако, если следовать некоторым правилам, можно все же обеспечить себя относительным комфортом даже в экономе. 

Изучите информацию об авиакомпании

Обратите внимание на тип воздушного судна, почитайте отзывы о перевозчике, а заодно узнайте, какие удобства он предлагает. Есть ли система мультимедийных развлечений, с помощью которых можно смотреть фильмы, слушать музыку или аудиокниги, играть в игры и т.д.

Пройдите онлайн регистрацию заранее

Независимо от того, предпочитаете ли вы место у окна, иметь легкий доступ к проходу или возможность вытянуть ноги в первом ряду, если будете ждать до последней минуты, есть большая вероятность не получить желаемого. Как правило бесплатная регистрация на рейс открывается за несколько часов до вылета, но за отдельную плату можно выбрать место заранее. Альтернативный вариант - использовать мили вместо денег, если такая возможность предусмотрена. 

Выбирайте правильные места в салоне

В хвостовой части самолета может быть более шумно и прохладнее, а первые ряды нередко занимают пассажиры с детьми. Рядом с туалетными комнатами могут собираться очереди, зато в центральный рядах вас будут беспокоить меньше. Самые нужные вещи, такие как беруши, телефон, зарядное устройство держите при себе, например, в небольшой сумке под сиденьем или кармане переднего кресла. 

Одевайтесь удобно

Элегантная блузка и узкие джинсы могут смотреться на вас фантастически, однако это не самый подходящий вариант для долгого перелета. Когда дело доходит до дальних путешествий, лучше выбирать свободную одежду из дышащего материала. Так вы не только обеспечите себе комфорт, но и защитите от тромбоза глубоких вен. Если вы подвержены риску ТГВ, специалисты также рекомендуют носить компрессионные чулки.

Инвестируйте в качество

Если вам предстоит дальнемагистральный рейс, советуем взять на борт качественные наушники с шумоподавлением, шелковистую маску для сна, палантин или шарф и подушку для шеи, которая предлагает адаптируемый уровень комфорта и не будет сдуваться в полете.

Выспитесь перед поездкой

Многие начинающие путешественники считают, что смогут хорошо поспать на борту. Однако на деле такой опыт часто бывает крайне разочаровывающим. На соседнем кресле может оказаться суетливый ребенок или храпящий пассажир. Не попадайтесь в эту ловушку и обязательно выспитесь перед полетом. 

Пейте достаточно воды

На большой высоте воздух гораздо суше, чем на земле. При долгом перелете организм подвержен риску обезвоживания. Это не только может затруднить сон, но также вызвать головные боли и усугубить джетлаг. Советуем отнестись к этому вопросу серьезно. 

Постарайтесь расслабиться

Крайне важно подумать заранее, как скоротать время в полете. Скачайте на ноутбук, смартфон или планшет фильмы, возьмите с собой интересную книгу или загрузите подходящий подкаст. Стоит помнить, что лучше выбирать легкий и расслабляющий контент, который поможет “разгрузить мозг”. Улучшить настроение и найти внутренний баланс можно с помощью медитации и дыхательных практик. 

Читайте нас на

Яндекс.Дзен

Рекомендуем посмотреть

  • Мадинат Джумейра

    Город в городе Мадинат Джумейра: все, что нужно знать перед посещением

    Мадинат Джумейра - мини-город, расположенный в Дубае. Славится роскошными отелями, изысканными рынками и пляжными курортами. Представляет собой современный взгляд на типичную арабскую деревню с усаженными пальмами водными каналами, а также очаровательными виллами, украшенными ветряными башнями. Ночью, когда на заднем плане сверкает Бурдж-эль-Араб, здесь наступает атмосфера романтики и умиротворения. Это великолепное место находится на берегу Персидского залива и свидетельствует о стремлении Дубая сохранить богатое наследие, используя современные технологии.
  • Финляндия. Ледяной отель.

    Описание Одна из достопримечательностей Финляндии — Снежный Отель, который строят каждый год накануне Новогодних праздников. Здесь кроме обычных номеров есть снежный люкс с видом на Ботанический залив. Температура в номере около -5, по-этому гостям предлагаются теплые спальные мешки. Отель украшают снежные и ледяные скульптуры.
  • Париж

    Как посетить Париж и не разориться

    Величие и шарм Парижа веками впечатляет путешественников. Потрясающие соборы и барочные памятники соседствуют с ультрасовременными музеями и галереями, создавая уникальный мозаичный образ города. Прогулка по набережным Сены, ужин в уютном бистро с видом на Эйфелеву башню, посещение оперы Гарнье или пикник в Тюильрийском саду - каждый день здесь похож на приключение, наполненное романтикой. Однако Париж сложно назвать бюджетным направлением, особенно сейчас, когда курс евро к рублю довольно высокий. Тем не менее даже в столице есть способы сэкономить.
  • Миядзима

    Город со сложной историей: что посмотреть в Хиросиме

    Хиросима занимает чрезвычайно важное место в современной истории. Она у многих ассоциируется с трагическими событиями августа 1945-го, когда на город была сброшена атомная бомба, унесшая жизни десятков тысяч человек. Япония не только стоически перенесла тот тяжелый период, но и превратила Хиросиму в современный мегаполис с множеством ресторанов, магазинов, отелей и достопримечательностей. Впрочем, несмотря на нынешний облик, здесь не отказываются от мрачного прошлого, что лишний раз заставляет задуматься о необходимости взаимопонимания между народами. Рассказываем, что нельзя пропустить, посещая Хиросиму.
  • dubai

    Дубай летом: стоит ли?

    Объединенные Арабские Эмираты - круглогодичное направление, причем одно из самых любимых у россиян. С каждым годом число туристов здесь только растет, этому способствуют недолгий перелет из РФ, лояльный визовый режим, теплый климат, высочайший сервис, большое разнообразие отелей, роскошные пляжи, множество вариантов досуга и другие факторы. Самым комфортным периодом для посещения ОАЭ и Дубая, в частности, считается октябрь-ноябрь и март-апрель. Однако сейчас, когда рейсов за рубеж из России не так много, в страну и летом приезжают тысячи путешественников.
  • Тунис

    Первое путешествие в Тунис: что нужно знать?

    Экзотические средиземноморские пляжи, историческая архитектура, красочные рынки, яркие культурные сочетания, потрясающие мечети и соборы делают Тунис поистине особенным местом для путешественников. Государство расположено в Северной Африке и предлагает познакомиться с уникальными обычаями и традициями, сформировавшимися под сильным берберским и арабским влиянием. Здесь почти везде тепло и солнечно, что привлекает толпы туристов со всего света. Разнообразный ландшафт создает возможности для интересного и насыщенного отдыха, будь то поход через горный хребет Атлас, ночевка в пустыне Сахара, изучение прибрежных равнин Сахеля или релакс на многочисленных пляжах.