Советы и рекомендации самым мнительным туристам
Тревога во время путешествия может возникать по разным причинам: волнение перед неизвестностью, ощущение уязвимости в незнакомой среде, беспокойство по поводу безопасности или здоровья, а также страх потеряться или не справиться с непредвиденными обстоятельствами. Все это воспринимается сознанием как “стоп-сигналы”, заставляющие в очередной раз отложить мечты и планы и провести отпуск дома. Однако в этом случае есть риск за всю жизнь так никуда и не выбраться, самостоятельно выстроив себе барьеры. Рассказываем, как избавиться от тревожности до и во время поездки.
Напоминайте себе, почему вы хотите путешествовать. Представьте себя в месте, которое хотите посетить, и подумайте о том, какие эмоции получите, как будете гордиться собой и радоваться, что все-таки добрались. Эти позитивные установки успокоят и вдохновят вас.
Что произойдет, если вы решите отменить поездку? Вполне вероятно, что через год вы будете сожалеть об упущенной возможности. Более того, жизнь иногда бывает непредсказуемой и нет гарантий, что у вас снова появится шанс отправиться в путешествие.
Тщательно спланируйте свои первые несколько дней в незнакомом месте. Тревога часто возникает из-за ощущения потерянного контроля, поэтому отличный способ с этим справиться - продумать каждую деталь первых суток отпуска. Изучите схему аэропорта прилета, заранее узнайте, что делать в случае утери багажа. Позаботьтесь о трансфере в отель, чтобы не пришлось иметь дело с незнакомым транспортом. Сосредоточив внимание на каждом шаге, вы почувствуете, что все контролируете и успокоитесь.
Помните, что всегда есть возможность вернуться домой. Это не значит, что вы неудачник. Это значит, что вы что-то попробовали, и вам это не понравилось.
