Особенности адаптации организма при резкой смене климата
Акклиматизация - это перестройка организма в попытках адаптироваться к новым климатическим условиям. Бывает не у всех и не всегда, но если проявляется, то довольно неприятными симптомами. Расскажем, как себе помочь быстрее справиться с переменами.
Чаще всего в период привыкания к новому климату, человек может жаловаться на слабость, расстройство ЖКТ, повышение температуры тела или понижение артериального давления. Терапия в таких случаях основывается на симптоматике. Например, чтобы восполнить недостаток энергии, обычно нужно просто хорошо выспаться, а иногда - принять соответствующее лекарство. Однако, если плохое самочувствие долго не проходит или даже усугубляется, это повод обратиться к врачу.
При смене мороза на жару следует дать себе пару-тройку дней на постепенную адаптацию: не находиться целыми днями на солнце, стараться не покорять все известные пешие маршруты в первый же день, осторожно и понемногу пробовать местные экзотические блюда. Если вы отправляетесь из тепла в холод, например, на поиски северного сияния, старайтесь сразу хорошо утеплиться, отдавайте предпочтение калорийной горячей пище и не забывайте про витамин С - обычную аскорбинку.
